Har du oplevet alvorlig sygdom eller mistet en du holdte af?

Er du blevet fyret eller ved at blive skilt?

Når vi taber/mister noget særlig betydningsfyldt, kan man blive overrasket over hvor meget sorg kan fylde i ens tilværelse.

Ofte kan de triste følelser være overvældende og det kan føles som om man bliver påtvunget en vej, som man bestemt ikke har lyst til - ingen anden udvej...

At bearbejde sit tab tager tid. I sorgsproces kan nogle blive utålmodige med sig selv og måske lidt flove over stadigvæk at være ekstra sårbare og følsomme. Andre kan forsøge at undgå smerten og risikere at pådrage sig selv en mere kronisk sorgtilstand. Ligeledes kan det være svært at drage omsorg for sig selv - det kan være nemmere at være opmærksomme på andre mennesker.

Det er meget forskeligt hvordan mennesker reagerer; nogle formår at tage den tid det tager mens andre kan drage nytte af professionel terapeutisk støtte til at komme igennem den vanskeligste tid og efterhånden få øje på de konstruktive aspekter som kriser også kan bringe med sig.

Er du i sorg eller oplever en krise over et personligt tab, så tænk på om du er på “ukendt territorie”? Hvis vi ikke tidligere har oplevet en overvældende emotionel smerte, og ikke har erfaringer med at håndtere disse, hvordan kan du så forlange at du burde kunne klare det bedre end du allerede gør. Kan smerten undgåes?