Stress skal tages alvorligt.

Hvis man gennemlængere tid føler sig magtesløs, oplever ikke at kunne håndtere arbejdsopgaver eller vanskelige situationer, kan ens psykiske sårbarhed stige og risiko øges for nedsat stemningslejde (depressive perioder), angstanfald eller udbrændthed.

Der er mange årsager til negativ, uhensigtsmæssig stress. Mange klienter fortæller om tendens til perfektionisme, hvor de altid har stillet høje krav til sig selv og gerne vil fremstå særlig vellykkede for omverden.

Det kan også give mening at se på ens stressorer, beskyttende faktorer og copingstrategier - læs nærmere om Lazarus’s stressteori.